영양정보1 다이어트 필수 식품 바나나 효능과 영양 성분 다이어트를 시작하실 때 필수로 사놓아야 하는 식품이 여러 가지 있는데, 그중 닭가슴살 다음으로 많은 분들이 찾으시는 식품은 바로 바나나입니다. 닭가슴살은 단백질 공급을 위해서 먹지만, 바나나는 탄수화물 함량이 높아 운동을 하기 전 힘을 내기 위한 에너지원으로 사용하기 위해서 주로 섭취합니다. 또한 바나나는 맛도 좋고 인체에 유익한 영양성분도 다량 함유 하고 있어 매우 좋은 과일입니다. 그럼 바나나를 꾸준히 섭취하였을 때의 효능과 영양성분은 어떤 것들이 있는지 한번 자세히 알아보겠습니다. 목차 1. 바나나 효능 2. 바나나 영양성분 3. 보관방법 바나나가 인체에 미치는 영향 1. 바나나 효능 소화기관을 돕습니다. 심혈관을 건강하게 해 줍니다. 피부미용에 좋습니다. 다이어트 식품 바나나에는 펙틴이라고 불리는.. 2023. 1. 20. 이전 1 다음
