정보2 타임지에서 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 종류 10가지 미국 타임지에서 선정한 세계에서 가장 영양가 풍부한 식품이라고 불리는 슈퍼푸드 10가지를 선정하였는데 그 종류에는 어떤 것들이 있으며 10대 음식으로 선정된 이유, 영양성분에 대해 한번 알아보겠습니다. 우리나라에서도 자주 접하는 식재료들이 상당수 있다는 것을 아실 수 있을 겁니다. 슈퍼푸드(Superfood)는 무엇이며, 종류는? 슈퍼푸드는 신체 노화 분야 쪽에서 세계적으로 인정받는 스티븐 프랫 박사가 집필한 '난 슈퍼푸드를 먹는다'라는 책 제목에서 유래된 단어입니다. 명확하게 슈퍼푸드에 대한 범위가 정해지지는 않았으나 확실한 내용은 열량, 지방함량이 낮고 비타민, 무기질, 항산화성분, 식이섬유 등의 성분을 포함한 '파이토케미컬'을 함유하고 있는 식품군들을 슈퍼푸드로 보고 있습니다. 미국의 타임지에서 선.. 2023. 1. 27. 제 2의 심장 종아리 근육 종아리 근육은 제2의 심장이라고 불립니다. 흔히들 하체 근육이 발달되어야 건강에 좋다는 말이 많이 나옵니다. '남자는 허벅지'라는 말이 나올 정도로 하체운동하면 허벅지가 제일 먼저 떠오르게 됩니다. 하지만 허벅지는 제2의 심장이라고는 불리지 않으며 비복근과 가자미근으로 이루어져 있고 무릎부터 아킬레스건까지 이어지는 근육인 종아리가 제2의 심장이라는 별명을 가지고 있습니다. 또한 의료기술이 뛰어나게 발달되어 있는 미국과 영국의 혈관 전문가들은 종아리 근육 펌프라는 별명처럼 들리는 단어를 정식 의학용어로 사용하고 있다고 합니다. 이처럼 허벅지가 아닌 종아리 근육에 이런 별명이 생겼고 중요하다고 여겨지는지에 한번 알아보겠습니다. 이유는 무엇일까? 우리의 심장은 혈액을 인체 모든 곳까지 보내주기 위해 펌프질을 .. 2023. 1. 4. 이전 1 다음
