불면증1 불면증 원인과 극복 하는 방법 불면증이 생기는 원인 인간의 3대 욕구에 속하고 있는 수면욕. 그만큼 사람들은 수면에 대한 갈망이 크다고 볼 수 있습니다. 잠을 잘 못 자게 되면 굉장히 예민해지고 무기력해지기 쉽습니다. 때문에 잠에 쉽사리 들지 못하는 사람들은 베개에 머리만 대도 잠을 잘 자는 사람들을 부러워하는 경우가 많은데 이와 같이 불면증에 시달리게 되는 원인을 정의하기는 쉽지 않으나, 대표적으로 거론되는 행동들을 짚어보려고 합니다. 우울증 - 우울증을 겪고 있는 환자들에게 불면증에 관련된 치료법을 병행하였더니 80% 이상이 우울증 증상이 개선되었다고 하니, 우울증이 불면증을 불면증의 원인으로 볼 수 있겠습니다. 마음이 불안하고 잡생각에 잠을 못 드는 분들을 주변에 많이 보실 수 있는데, 보편적으로 이런 분들이 새벽 늦게까지 잠을.. 2023. 1. 6. 이전 1 다음
