전체 글62 환절기 감기 예방에 좋은 음식 5가지 감기예방에 좋은 식재료 5가지 소개 겨울철이 되면 항상 우리를 찾아오는 지긋지긋한 질병이 있습니다. 바로 '감기'인데 이 감기에 걸리게 되면 기침으로 인한 목통증, 끊임없이 나오는 콧물, 열로 인한 두통 등등여간 번거로운 것이 아닙니다. 이처럼 일교차가 심해지는 겨울이 오면 면역력이 떨어져 우리를 어김없이 찾아오는 감기를 미연에 방지하기 위한 음식으로 무엇이 있는지 5가지로 정리해 보았습니다. 1. 브로콜리(Broccoli) 첫 번째로 소개하는 음식으로는 삽지화과 채소에 속하는 브로콜리입니다. 브로콜리에는 우리 몸에 유해한 성분이 생성되는 것을 억제시켜주는 항산화제가 들어 있고, 비타민E가 풍부하게 들어있기 때문에 우리 몸의 면역력을 활발하게 만들어 줍니다. 하지만 브로콜리를 데쳐서만 먹기에는 부담스러울.. 2022. 12. 23. 가성비 좋은 운동 달리기 장점 및 효과 달리기 장점 3가지와 운동 효과 다가오는 새해에는 조금 더 나아진 삶을 살기 위해 다짐하는 것들이 있습니다. 그중 제일 많은 다짐을 차지하는 것은 아무래도 건강에 관련된 다짐이 아닐까 싶습니다. 평상시에는 건강에 대해 깊게 생각하지 않고 잦은 음주, 흡연, 잘못된 식습관 등등 건강에 좋지 않은 생활을 하며 일상을 보내다가 갑자기 어딘가 아프게 되어 병원을 갈 때에 평상시에 건강 관리 좀 할 걸 이라는 생각을 하곤 합니다. 하지만 사람은 망각의 동물이라 그런지 이런 생각을 잊고 지내다가 새해를 맞이하면서 많은 사람들이 건강에 대해 많이 생각하는 듯합니다. 그러하여 새해가 되면 헬스장이 꽉 차는 이유인 거 같습니다. 하지만 시간이 지나 새해에 사람들이 붐비던 헬스장에는 점점 사람들이 없어지는 상황을 많이 느.. 2022. 12. 22. 이전 1 ··· 8 9 10 11 다음
